Советы психолога.

Как бороться с депрессией?
Консультация психолога - Телефон доверия 506-32-98. Телефон работает круглосуточно

Депрессия это эмоциональное расстройство, проявляющее себя такими переживаниями, как чувство угнетенности, безнадежности, беспомощности, вины, самокритика, снижение интереса к внешней активности. Эти проявления сопровождаются снижением психической и двигательной активности, безразличием к окружающему, усталостью, снижением сексуальных влечений, отсутствием аппетита, запорами, бессонницей (особенно в утренние часы). При некоторых типах эмоциональных расстройств бессонница и снижение аппетита могут замещаться соответственно сонливостью и перееданием. Эти физические проявления являются вегетативными признаками депрессии и основой давно существующих предположений о ее психосоматической природе.
В нашем медицинском центре Вас не оставят без внимания и помогут решить вашу проблему.

Анатомия одиночества

Недавно я была в небольшом городе близ столицы, где, когда-то училась в школе, и заметила странную тенденцию. Все мои одноклассницы, которые остались там, либо замужем либо собираются туда в ближайшие время, то есть имеется вполне конкретный мужчина, который хочет того же самого. Все мои подруги в городе свободны как птицы.

Отношения в Мегаполисе сегодня складываются таким образом, что с каждым днем растет количество незамужних женщин и неженатых мужчин. Нет, конечно, холостяков было всегда предостаточно, так же как и незамужних женщин, но, сегодня их число превышает все разумные цифры….
Я всерьез задумалась - что происходит? В гонке на выживание по карьерным лестницам громоздких офисов Большого города люди напрочь забыли о любви? Или она им просто не нужна среди дорогих машин, модных ресторанов и одежды от кутюр? Или это просто такой новый тип мужчин и женщин – жителей Большого города?

Если раньше мужчины, достигая определенного возраста, женились, а женщины выходили замуж и рожали детей, то сегодня ни те, ни другие не думают этого делать. Семья стала как будто пережитком прошлого, здесь она никому не нужна. Зачем?

Красивая жизнь в мегаполисе привлекает мужчин больше, чем семейные вечера дома. Им нужно гулять, развлекаться. Они меняют каждые три года машину, через год телефон, раз в полгода место отдыха – так принято. Это атрибуты жизни современного мужчины Большого города. Менять женщин каждый месяц или даже каждую неделю – это тоже правило или уже норма?

Зачем заводить серьёзные отношения и жениться, если постирать можно в прачечной, еду купить в ресторане, а женщину можно сменить через неделю, когда она начнет хотеть замуж – считает подавляющее большинство современных мужчин – завидных холостяков.

Есть и такая часть, которая отбрыкивается отговорками подобными «как не нашел свою половину» и продолжает эти глубокие не лишенные смысла поиски среди юных девушек, не знакомых ещё со всеми прелестями характера современного мужчины. Иногда они начинают играть в игру «давай поженимся» - встречаются долгое время, знакомят с родителями, и даже выделяют полочку в своём шкафу для твоих вещей, но как только пахнет жаренным, они пропадают. Чаще с какими-то глупыми объяснениями. «Я ещё не готов или она не та, или я ещё не нагулялся, в общем, я не знаю, но я не могу дать сейчас того, чего ты заслуживаешь».

Не вымер ещё окончательно и семейный тип мужчин, которые ищут серьёзных отношений и совершенно искренне хотят семейного уюта, наглаженных рубашек и домашних щей. Они, тем не менее, тоже составляют группу холостяков, потому как такие уже не нужны современным женщинам, которые не хотят гладить эти самые рубашки и варить щи, потому что есть рестораны и прачечные. Им бы мужчин с тем же мнением, но те по этим же причинам серьёзными отношениями не увлекаются. И все остаются на своих местах – всё так же свободными как птицы.

Женское одиночество - что предпринять?
Обусловлено ли это давно уже устаревшим феминизмом, или просто развитием общества, но женщины отчаянно пытаются доказать, что они могут быть как мужчины и в отношениях тоже. Она доказала, что может водить машину, быть директором и даже заниматься боксом, но что же в любви?

Если незамужнюю женщину в 35 раньше называли старой девой, то сегодня она успешная и одинокая. В большом городе таких женщин естественно больше. Ведь именно сюда едут молодые девчонки, добиваться сказочных высот. В возрасте, в котором их мамы становились как раз мамами и женами. Они встречают тех же мужчин, которым не нужны «пока» серьёзные отношения. Разбивают свои сердца, и с искалеченными душами строят свою карьеру. К 35 она уже не верит в романтику и набирается достаточно цинизма, чтобы относиться к отношениям как мужчина.

Если женщина, добивается тех же высот что и мужчина, становится ли она такой же в отношениях? Пропадает ли данная от природы эмоциональность, чуткость, и все другие составляющие женственности?

Новый тип женщин: умна, красива, успешна и одинока. Если она всё ещё верит в любовь, то с каждым новым мужчиной она снова остается одна и с разбитым сердцем. Что она делает не так? В чем причина? В её уме? Красоте? Или состоятельности?

Современные мужчины пытаются воспринимать женщин на равных. Они держат с ними акции одной компании, являются со-директароми, партнерами, но в отношениях они всё ещё берут верх. Вернее предпочитают его брать. Они просто не допускают утечку чувств - только секс, только ни к чему не обязывающие отношения. Может они просто бояться и не хотят мириться с появлением нового типа женщин?

Если женщина достаточно набралась цинизма в Большом городе – то она пытается строить отношения без эмоций и чувств - исключительно секс, или ни к чему не обязывающие отношения. Она именно пытается это сделать, потому, как ну не отнять того, что дано природой, и действительно полигамных женщин очень мало. Женскую сущность никуда ни деть, и даже если по началу будет очень хорошо получаться, то потом всё равно придет, мысль, ну почему меня не любят, ну почему я не люблю – таковы уж мы женщины, существа эмоциональные. Не умеем мы как мужчины, включать и выключать чувства в нужный момент.

Так, новый ли это тип мужчин и женщин, или это всё те же люди, с теми же взглядами, но только надевшие маску гламура, со всеми необходимыми атрибутами жизни в Большом городе?

Итоги
Мир развивается с каждым днём. Появляются всё более совершенные технологии производства. Электрички сменяются экспрессами, видеокассеты маленькими DVD, массивные компьютеры тоненькими ноутбуками, низенькие пятиэтажки высокими новостройками. В какую же сторону всё меняется в отношениях? Чувства становятся быстрыми как экспресс, или сужаются до размеров ноутбука? Развиваясь технически, мы деградируем морально? И неужели нам, правда, больше не нужны серьёзные отношения?
Я отказываюсь в это верить. Более того, я твердо верю, что не затвердели ещё сердца «нового типа» мужчин, и не превратились в голый цинизм чувства женщин. Я верю в это, пока каждую субботу вижу многочисленные свадебные картежи, несущиеся по улицам города, пока встречаю влюбленные пары, которые романтично едят из одной тарелки на вечеринках или выбирают продукты на ужин в супермаркете.
И даже самый современный мужчина и самая циничная женщина, захочет остановится на самой широкой улице Большого города и остаться в одной квартире самого высотного дома, вдвоем и навсегда, если она встретит Своего мужчину, а он Свою женщину.
Женское счастье: Учимся воздействовать на мужчинуВоспринимая мужчину как друга, вы можете относиться к нему более спокойно и не пилить его пустякам. Я не призываю вас хлопать его по плечу и распивать с ним ледяное пиво, наклеив на лицо фальшивую улыбку. Не предлагайте ему последить за его прежней подружкой и не жуйте табак. Не перегибайте палку.

Относиться к мужчине как к другу значит вести себя спокойно, порой несоответственно складывающимся обстоятельствам. Если вы напряжены, ощущаете свою зависимость от мужчины и злитесь из-за этого, смените свое отношение. Расслабьтесь, поймите, что эти отношения — не главное в вашей жизни, и тогда вы станете для мужчины невероятно привлекательной и желанной.

Например, если мужчина находит повод не проводить с вами время, вы должны найти повод, чтобы не проводить время с ним. Вам кажется, что это игра? Вовсе нет. Если он слишком занят, а вы уже пытались рассказать ему о ваших чувствах, настало время показать ему собственными действиями то, что ему больше не удастся навязывать вам свои условия. Потому что его условия воздвигают между вами непреодолимую стену, а это вас никак не устраивает.

ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Небольшая дистанция в сочетании с самоконтролем заставит мужчину волноваться, как бы ему вас не потерять.

Приведу почти что классический пример. Вы хотите проводить с мужчиной больше времени и предлагаете отправиться куда-нибудь на выходные. Он отвечает «Нет, я не могу. Мне нужно работать». Вы, скорее всего, начнете пилить его за то, что он не проводит с вами достаточно времени. Это раздражает мужчину, и вы оставляете его в полной уверенности в том, что он абсолютно прав.

Если же вы не начнете стонать или мгновенно откажетесь от идеи провести время вместе, он сразу же забеспокоится. Большинство мужчин хотят, чтобы женщины только о том и мечтали, чтобы находиться рядом с ними постоянно. Мужчина заволнуется, почему это вы больше не хотите того, чего только что желали так страстно. Если вы не будете объясняться и сделаете вид, что обо всем забыли, он задумается: «Интересно, почему это она так спокойна, если мои слова должны были вывести ее из себя?» Ваше спокойствие начнет его беспокоить еще сильнее, он станет сомневаться в том, что вы целиком и полностью ему принадлежите. Когда женщина не пилит мужчину, хотя тот отлично знает, что заслужил, он начинает волноваться, не понимая, что происходит.

Предположим, он встречается с вами два раза в неделю, а в выходные у него всегда находятся собственные дела. Иногда вам удается провести уикенд вместе, иногда он бросает вас, чтобы встретиться с друзьями. Меньше всего вам хочется соглашаться на его условия и чувствовать себя при этом полной дурой.

Вы должны изменить стандарт отношений, удобный для мужчины, без объяснений и предупреждений. Используйте те же самые подходы, что и он. Встречайтесь с ним вполовину реже, чем ему хотелось бы. «Я бы рада с тобой встретиться в четверг, но я не могу. У меня столько работы, а вечером я иду в спортивный зал. Я слишком устала, давай встретимся на следующей неделе». Одной фразой вы добьетесь того, чего никогда в жизни не добились бы стенаниями и пилением. Вы мгновенно раздуете угасшее было пламя.

Во-вторых, вы должны воздерживаться от предсказуемой рутины и сменить ориентацию мужчины. Вместо того чтобы искать поводы, лишь бы только не встречаться с вами, он будет придумывать что-то интересненькое, чтобы вам захотелось провести время с ним. Когда женщина недоступна, мужчина из кожи вон вылезет, лишь бы заставить ее проводить время с ним.

Если вы спросите у любого дрессировщика попугаев, как следует дрессировать птиц, он скажет вам, что жердочка, на которой сидит попугай, должна располагаться на уровне вашего плеча. Ни за что нельзя поднимать жердочку выше вашего роста, иначе попугай решит, что он лучше вас. Как бы сильно он вас ни любил, стоит вам поднести палец, чтобы погладить его по головке, он наверняка вас укусит. Точно так же ведут себя и мужчины.

Если же поместить птичку на землю, она почувствует себя уязвимой. Дрессировщики рекомендуют держать птицу где-то посередине. Если вы будете убирать свой палец, попугай не только не будет вас кусать, но и потянется за вами и обязательно захочет сесть вам на плечо. Когда ваш мужчина ведет себя так, словно он лучше вас, восстановите утраченный баланс и равенство в отношениях, усадив птичку на землю.
Женское счастье: Как повлиять на мужчинуКогда вы пилите мужчину, вы превращаетесь для него в проблему, и он пытается отключиться от вас. Но когда вы не пилите, ему приходится самому решать свои проблемы.

Когда возникает проблема, мужчина должен ее решить. Пиля мужчину, вы тем самым g показываете ему, что проблема заключается в вас. Идеальным примером подобной ситуации является положение, в которое попала Диана. Она начала пилить мужа, чтобы тот починил кран в ванной. Когда она спросила его о ремонте в третий раз, он настолько разозлился, что заявил: «Никакая сила в мире не заставит меня чинить этот кран».

Как-то вечером к ним пришли друзья. Пока муж не слышал, Диана попросила мужа подруги починить кран таким милым и ласковым голоском, что тот не смог ей отказать. Тогда Диана стала искать разводной ключ. И в этот самый момент в ванную ворвался ее собственный муж и в две минуты починил кран.

Мужчина не выносит, когда другой мужчина делает что-то за него. Это вопрос территории — чужой мужчина вторгается в его владения. Когда вы несколько раз просите мужчину что-то сделать, а он этого не делает, скажите: «Дорогой, все в порядке. Можешь ничего не делать. Наш сосед сказал, что зайдет и все исправит». Если у вас нет соседа, скажите, что обратились к вашему лучшему другу. И тогда ваш мужчина мгновенно сделает то, о чем вы его просили столько раз.

Моя подруга Люси заметила, что, когда она просит мужа помочь ей, он никогда не обращает на нее внимания. Например, она часто просила его помочь разгрузить машину, когда возвращалась из магазина. И он всегда отвечал ей: «Подожди минутку». Через минутку Люси говорила: «Продукты испортятся». Еще через минутку она напоминала: «Продукты испортятся. Если ты собираешься мне помочь, сделай это сейчас». И каждый ее поход в магазин превращался в скандал.

Потом она перестала просить мужа о помощи и тут же заметила перемену в его поведении. Когда она приезжала с покупками, а он спрашивал, не нужно ли ей помочь, она отвечала; «Спасибо, милый, я справилась сама». И о чудо! Муж сам стал настаивать на том, чтобы помочь жене разгрузить машину.

Еще одна моя подруга, Райанна, постоянно пилила мужа за то, что он не хотел отвозить ребенка в школу. А он вечно находил поводы, чтобы этого не делать. Тогда Райанна нашла одинокого отца, который жил по соседству и сын которого учился в той же школе. Когда муж понял, что его ребенка возит в школу сосед, он немедленно решил, что может делать это сам.

ПРИНЦИП ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ

Если вы перекладываете мужские обязанности на кого-то другого и открыто восхищаетесь способностями этого человека, мужчина тут же захочет выполнять

Помните, мужчину нужно направлять. Мужчины не самые талантливые специалисты по ведению домашнего хозяйства. Прежде чем стать Папой-мишкой, мужчина вел жизнь дикого медведя и у него сформировались привычки холостяка. Вспомните, как вы первый раз пришли к нему домой. Простыни были неглажеными, а на подушках не было наволочек. Лампа покрылась толстым слоем пыли. На стойке торшера висели два освежителя воздуха. Квартира выглядела так чудовищно, что потребовался бы целый грузовик, чтобы вывезти из нее весь мусор.

Смиритесь с тем, что стандарты жизни мужчины отличаются от ваших. Настаивайте на своем, но ни в коем случае не пилите мужчину. Есть и лучший способ.

Когда вы пытаетесь заставить мужчину что-то сделать, пиля его или вызывая в нем чувство вины, он чувствует себя плохо. Если же вы нежите его эго мягкими лапками, он чувствует себя хорошо. Когда мужчина отправляется чинить почтовый ящик, а потом возвращается домой, обязательно скажите ему: «Спасибо, дорогой!» Похвалите мужчину. И тогда он подумает: «А действительно, почему бы мне и не починить этот кран в ванной?»